Apaixone-se por cuidar de si mesmo
Quer transformar a sua alimentação de forma prática e saudável? Este curso foi desenvolvido para te auxiliar na busca por uma vida cheia de saúde e de amor por si mesmo. Você aprenderá desde os princípios básicos da nutrição e gastronomia funcional. O curso te ensina de forma 100% prática (cozinhando) os pilares de uma vida saudável: Alimentação, exercício, qualidade de sono e saúde mental.
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O que você terá no curso da Escola Manjericão
• Café de boas vindas;
• Kit de boas vindas; • Avental e garrafa de água personalizada;
• Fichário com todas as receitas apresentadas;
• Degustações e brindes.
Conteúdo
Módulo 1:
• Introdução a gastronomia funcional e suas bases.
Módulo 2:
• Saúde intestinal e emocional: Quais e como os alimentos podem prevenir e tratar doenças; • Rotulagem nutricional.
Módulo 3:
• Como planejar de forma saudável minhas refeições menores; • Organizando meu dia.
Módulo 4:
• Como planejar de forma saudável e variada minhas refeições maiores; • Congelamento dos alimentos.
Módulo 5:
• Estratégias nutricionais; • O que ainda falta para dar um passo na mudança dos meus hábitos?
Diferenciais
• Gastronomia funcional na prática (execução de receitas nas bancadas em todos os módulos);
• Consultoria exclusiva via grupo Whats por 90 dias;
• Materiais para auxílio no planejamento alimentar;
• Curso ministrado por nutricionista e chef funcional;
• O aluno não precisa levar nenhum material e/ou utensílio.
Cronograma
Datas:
• Módulo 1: Aula teórica online- 26/04 e Aula prática presencial- 27/04
• Módulo 2: Aula teórica online- 10/05 e Aula prática presencial- 11/05
• Módulo 3: Aula teórica online- 24/05 e Aula prática presencial- 25/05
• Módulo 4: Aula teórica online- 31/05 e Aula prática presencial- 01/06
• Módulo 5: Aula teórica online- 21/06 e Aula prática presencial- 22/06
Horário: Teórica online- 19h ás 20h30. Prática presencial- 18h30 ás 22h.
Quantidade de módulos/aulas:5 Carga Horária: 25 horas
Dúvidas?
Local
Local: Escola Manjericão
Rua Tibagi, 269, Centro, Curitiba
(Anexo ao Empório Manjericão).
Ministradora
Renata Carolyne Chavoni Zago
Formada em Nutrição, com especialização em Nutrição Funcional, especialização em Fitoterapia e Mestrado em Alimentação e Nutrição. Possui mais de 10 anos de experiência em consultório com o atendimento a pacientes que buscam como objetivo, prevenção e tratamento de doenças que exigem a mudança de hábitos alimentares. Também possui diploma de Natural Chef, onde se especializou em alimentação saudável e foi responsável pela implementação do cardápio da cafeteria do Empório Manjericão Curitiba.
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